2014-11-26

アメリカンの休日の食事。デブへの出発!

美容と医学の科学

ワシントンポスト(The Washington Post)は、よい物の非常に多く、莫大な休日食事の後で、アメリカンがそんなに食い過ぎたと感じている理由。

誰もが食い過ぎだと知っている。
実際に、爆発しないうちに止めるべきである。
普通の日に、それほど食うことはない。

しかし、それが休日であることとすべての皿を試すわけではないことは、それが無作法であることとして、そんなによい味がすること、およびそれのうちのいくつかが健康によいこと、地獄を通過する!

研究は、すでに私達が知っているものを証明し、私達の脳は、食べる私達が結果を知っている時でさえ、不愉快なのをやめるために、私達の体のシグナルを容易に無効にできる。

私達は、習慣的な食べ過ぎという長期の肥満、心臓病、糖尿病、または効果について話していさえしない。これは、高脂肪、高カロリー休日乱闘に続いているかもしれない短期の恐ろしさについてである。

平均的なディナーのような物が全然なく、栄養と栄養学のアカデミーで登録された栄養学者ジェニファーマクダニエル(Jennifer McDaniel of the Academy of Nutrition and Dietetics)は、600から800カロリーまで発作の、変えられた食事よさ栄養ラベルにおいて参照された日刊ダイエット2,000カロリーであった。

しかし、もし特に、ディナーの前にあなたが前菜を掘り進み、2、3のコップ杯のワインでそれをすべて洗い流すならば、休日のディナーは2,000カロリーに自然に容易に近づくか、または越えているかもしれない。1つの見積りが4,500カロリーの高さの典型的な休日ディナーを置いたけれども、それは胃のためにほとんど極めて難しい。

栄養で意識的なダイエットをする人でさえ、年末に自身にパスを与える傾向がある。ポストされたMyFitnessPalアプリユーザーの11月の調査において、88%は、彼らが、休日の間にそれらの食物規則を少なくとも少しリラックスさせることを計画すると伝えて、10%は、彼らが、規則を完全に放棄することを計画すると伝えていた。

どのようにfoodfestがあなたと座るかが、あなたの遺伝子、あなたの体構成、一定のホルモンおよびあなたの規則的な食事と運動習慣へのあなたのシステムの反応に依存すると、マクダニエルは言った。

例えば、大きい食事運賃の前で他よりよく12またはより少ない時間を考え出す規則的な運動器具。それらの体は、それらが余分な炭水化物をより、より敏感なインシュリン反応を起こす。

この休日こそが、米国のデブをさらに太らせる。
ダイエット教室も休暇中である。

太らせるだけ、太らせて、ホアグラを---